[...] siłowa, kondycja, szybkość i technika) nie miałby szans absolutnie z żadnym z wymienianych przez Was zawodników. Natomiast na moje oko jest duża szansa, że przez ten rok poprawił kondycję żeby wytrzymać te kilka minut, w końcu schudł do tych ok 110kg ze 135, może podstawowe ciosy i chwyty też ćwicząc te parę miechów już umie. I w takim [...]
[...] lata;) tylko nie chce by ktos myslal ze sylwetka sztucznie zrobiona:] trzeba bylo wiedziec w jakiej kolejce trzeba stac gdy pan bog rozdawal geny;] pare fotek z napina na rok to nic zlego chyba? tu niechodzi oto ze o jacy to nie jestesmy . Tylko o to zeby pokazac ze jednak zamknieci na klucz przy sprzecie przez ten rok cos poszlo :) zdj dodane [...]
[...] owoce w puszce za nieziemska sumę 0,29€ !!!! ....chyba najtansza i przedewszytkim dobra rzecz w irlandii ......massacra - lece i chyba kupie sobie zapas na cały rok - promo kiedys sie skończy to cudo troche drożej 0,39€ ....w sumie i tak kupiłem 6 puszek wczoraj - ale skoro jest taaaaaanio mozna sie zaopatzrec w wieksze [...]
[...] Generalnie zauwazylem ze dobra wytrzymalosc mam, gdyż 2 godziny potrafię skakać i nie czuje zmęczenia większego. Aczkolwiek niższy kosz generuje też mniej siły przy wyskoku, rok temu na wymiarach godzina skakania i naprawdę szukałem powietrza. Zobaczymy co to będzie, tymczasem wrzucam mix dzisiejszych dunków [...]
Powiem Wam, że grałem ostatnio sparing i miałem trzy razy akcje na pusty kosz bo wybierałem gościowi piłkę. Niestety nie kończyłem tych akcji wsadami. :( Mija rok od czasu jak zacząłem trenować przysiady z ciężarami,a wyskok wciąż stoi w miejscu - 90cm. Ważę 66kg, mam 178cm wzrostu i w styczniu 17 lat. Trenuję obecnie fbw 3x w tygodniu z naciskiem [...]
Czyli Conor bedzie zbijal do WW tyle co Lawler ? Ok. Duzo z SW doswiadczenia nie mam, bo bylo tego z rok MT, ale czulem roznice dostajac w lep od kolegi tych samych gabarytow a kolegi 20kg ciezszego. Wchodzimy juz na poziom Rondy klepiacego Floyda i jakiegos tam meskiego mistrza z katerogi nizej. Ok dla mnie off, za duzo jak na jeden dzien JKD i [...]
[...] w tych miejscach, mimo że znowu zaczynam wyglądać jak otłuszczony szkieletor. Co do tego czy wiem co na mnie działa to niestety nie mam jeszcze tyle doświadczenia ( 1,5 roku odchudzania, 1+ rok ćwiczeń, 1/2 z z obciążeniem) . Cały czas uczę się op Pana, Kabo i innych. LC spróbuje na próbę pod koniec redukcji, tak jak pisał kabo , wtedy będę [...]
[...] umowę? avic nie, inżyniera nie mam w budownictwie,ale jak pisałem żebym mógł pracowac jako inżynier potrzebuje pełnej dyspozycyjności,a ja mam przed sobą jeszcze ostatni rok studiów. Nawet na staż pracowadcy wymagają min. 3 dni roboczych!!! a o to brukowanie się pytam bo po prostu mam okazję załapać się akurat na ok. 2 miesiace na zlecenie [...]
[...] harmonogram zajęć, itp). Z tego co zrozumiałem wstępnie rozmawiając, wychodzi na to, że ja mam się tylko zapisać(wyrobić legitymacje AZS'u i zapłacić składke,która na rok wynosi 40zł), a całą organizacja zajmie się szkoła(podkreślam, że u mnie na uczelni nie ma sekcji judo, więc będę prawdopodobnie trenował w jakimś klubie judo w [...]
[...] no twarog na noc w chooy lubie, normalnie wypoczety wstaje jak sie nawpyerdalam sera. ale nie moge aktualnie a tu choooy jakas ryba z rtecia koorva tuna = smierc zaraz bedzie teoria ze ryby normalnie rosna rok, a te na sterydach rosna 2 miesiace Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-31 22:39:04 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-31 22:39:30
ta rok temu stałem na bramie racja , masz dobra pamięć pozatym pisałem ze to bramka w w svensk to tez racja puźniej stałem na bramce w pl jako pomocnik ale to juz krotko, aktualnie zajmuje sie budowlanka ucze sie jescze mam 2l z 5 letniego technikum
[...] na 10 powtorzen z 90 kg bym zrobil przysiad, a max jeszcze jak zaczynalem cwiczyc to bylo 110 na 1 powt teraz nie wiem, sprawdze maxy w TS po wakacjach Tu szkielet diety na rok szkolny, nie koniecznie wszystko musi byc tak samo, bede tez podjadal inne rzeczy, warzyw i owocow nie wliczalem i nie maja BTW. Podpowiedzcie tez co mozna durzucic [...]
Jak Antoś, w PP grzbiet i brzuch całkowicie puszczony. 20 kg więcej i przeginałoby Cie to w przód to w tył. Wl ładnie już, plus co Antos zauważył. Przysiad jw, ale dziwi że już przy tak stosunkowo niewielkim ciężarze wstajesz plecami. Kolegów olej, za rok na filmach będzie +150 kg
[...] mnie lało, doopa piekła jeszcze po wczorajszym, ciężko po schodach się wchodzi, jest dobrze :D dzisiaj liczyć michy nie będę z oczywistych powodów, może jakiś cheat wpadnie, ale nie jakiś straszny, wszystko szykujemy sami :) no to miłej imprezy sylwestrowej i szczęśliwego nowego roku życzę! :) a nowy rok przywitajmy z zakwasami zamiast kaca ;)
[...] obecnosci gdzies tam lachonów. Racja jest ze na siłce se pomagaja a poza leją sie jak dzicy... ale na szczescie sezon dyskotek mija i nie kazdy ma sie czym pochwalic cały rok wiec wracaja te bubki skad przyszli i znow wracaja wieksi i bardziej nabuzowani niz rok wczesniej. Taka kolej rzeczy, miesni coraz wiecej a mózg coraz mniejszy. Zmieniony [...]
Nie palę się do gry w 1 składzie narazie. Sezon i tak się kończy. Mam jeszcze przyszły rok, ostatnia szansa.. nawet jeśli nie uda mi się wyjść z tego klubu, to wszystko przyda mi się w wojsku.. kondycja, siła, szybkość. Więc i tak chciałbym zrobić plan na szybkość i wytrzymałość. Jak to nie da się wyrobić szybkości? Usain Bolt miał w genach 9:56 [...]
[...] 20/10, no i kolejny plus ze jesteś inteligentnym człowiekiem z dobrym gustem muzycznym a nie tępakiem który stawia na masę absolutną a w głowie ma tyle co w majtkach za rok, dwa lata, to będziesz miał masę jak mało kto, tylko musisz się pociąć żeby uwydatnić tą wielką surową masę wtedy będziesz nie do podrypania a tak w ogóle jak Ci już [...]
Niestety, ale mam nowe konto bo ktoś tamto mi zbanował na rok za post w dziale doping .. PON : WL 3-5 serii rozgrzewkowych i 4x4 Dociskanie 100% 3x3 /aktywne opuszczanie 110% 2x2 (co tydzień +2,5-5kg) Trzymanie sztangi na czas 115% 20sekund x2 (co tydzień +2,5kg-5kg) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,4,4 Poręcze 6,6,6 ŚR : MC [...]
Dobry ponton nie jest zły - nie przesadzaj, już Ci i tak nieco zeszło ;) Chciałbyś być cały rok na rzeźbie? Przecież by Ci się to znudziło. Ja tam się cieszę, że co jakiś czas wyglądam inaczej. Co do przyprawy chili to nakupiłam jej kilka sztuk, dodałam raz do indyka mielonego i że tak powiem reszta opakowań leży w szafce i czeka na drugie [...]
Mariusz Pudzianowski przedłuża umowę z KSW %-)
